<p>おはこんにちばんにゃ🐾</p> <p>れいにゃん♡やで🤗💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は</p> <p><strong>関西唯一のKAIZEN BODY認定サロン</strong></p> <p><strong>BASARA</strong>さんで施術うけてきたでー❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>最近ありがたいことにお仕事が忙しくて😭</p> <p>寝不足気味で、目が悪くて</p> <p>コンタクトをしてるので</p> <p>目の疲れがとれへん😭💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>って小南さんに泣きついたら</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>今日はフェイシャルしましょう🎵</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>って提案してくれて</p> <p>急遽 </p> <p>全身＋小顔リフトアップに変更🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p>こーやって状態にあわせて</p> <p>臨機応変に施術してくれるんが</p> <p><strong>BASARAの小南さん</strong>💕💕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>before→afterがこちら🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200813_212147558.jpg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/533/afa/thumb_3684_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>全体的にちっちゃくなってるねんけど</p> <p>わかる？！😆💕</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200813_212147697.jpg" style="height:770px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/533/c1a/thumb_3685_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>肩の厚みが全然ちゃう！！😳</p> <p>顔もシュッ！としてるなぁ😳💕</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/533/d34/thumb_3686_1280_1280_0_0_auto.jpg" style="height:770px; width:770px"><br><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200813_212147954.jpg" style="height:770px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>骨盤歪んでるんも</p> <p>まっすぐなってきてる😳</p> <p> </p> <p> </p> <p>ほんまBASARAの<strong>小南さんは</strong></p> <p><strong>マジシャン</strong>やわ😆😆</p> <p> </p> <p> </p> <p>過去記事に小南さんの紹介あるから</p> <p>良かったらそれも見てみてな🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>そんでいっつも施術終わったあとは</p> <p>小南さんと一緒に</p> <p><strong>KAIZEN BODY１２ヶ条</strong>にもある</p> <p><strong>ボディチェック</strong>🤔</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200813_212638474.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/533/e82/thumb_3687_1200_1600_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200813_212638675.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/533/f53/thumb_3688_1200_1600_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>家帰ってから加工アプリで</p> <p>撮ったら良かったと思ったけど</p> <p>それはナイショやで🤣</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>やっぱり全体的に変わってるけど</p> <p>肩と腰回りがほんまに変わってる😳💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>こーやって変化が実感できると</p> <p>頑張ろうって思えるよな❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は小南さんに</p> <p> </p> <p> </p> <p><strong>身体さわってて１２ヶ条を</strong></p> <p><strong>きちんと守ってるのがよくわかる😊</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p>って言ってもらえてん😭</p> <p>努力してること</p> <p>わかってくれる人には</p> <p>わかるねん😭😭</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>報われへん😫って思って</p> <p>諦めちゃう人❣</p> <p><strong>わかる人にはわかるから</strong></p> <p><strong>絶対諦めたらアカン！！</strong></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>一緒にキレイな身体</p> <p>目指そなー😆💕</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ほなっ🎵</p> <p>また明日😘</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODY BASARA 神戸店 </p> <p>〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/534/06a/thumb_3689_1144_1143_0_0_auto.jpg" style="height:768px; width:770px"></p> <p> </p>

<p>おはこんにちばんにゃ🐾</p> <p>れいにゃん♡やで🤗💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日は実家に顔見せに行ってきたでー🙂</p> <p>今年の初めに祖母が亡くなって初盆</p> <p>祖父も亡くなって１０年</p> <p>せやからちょっと行ってきてん😊</p> <p> </p> <p> </p> <p>みんなからいっぱいお花もらうやろうから</p> <p>れぃはおばあちゃんをイメージした色の</p> <p>小さいお花もってったで😊</p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200812_222128255.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/3f3/948/thumb_3680_1080_1440_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p>せやったらお姉ちゃんが</p> <p>ごっつすごいお花持ってきてて</p> <p>めっちゃ貧相になってしもた🙄🙄笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>ほんでタイトルの件やけど</p> <p><span style="font-size:x-large">食事内容ってほんまに</span><span style="font-size:x-large">大事</span>で</p> <p> </p> <p><span style="font-size:x-large">どんなもん食べてるか</span>って</p> <p><span style="font-size:x-large">身体に表れる</span>ねんな❣</p> <p> </p> <p> </p> <p> ジャンクフードばっか食べてる人は</p> <p>身体のどの辺にどんな風に</p> <p>お肉つくとか</p> <p>揚げ物ばっか食べてたら</p> <p>どんな風にお肉つくとか</p> <p>やっぱりあるんよなー😫💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>れぃは職業がモデル・女優やで</p> <p>少しでもキレイを保てるように</p> <p>めっちゃ気をつけてる❣</p> <p> </p> <p> </p> <p>ポテチとかって</p> <p>結構みんな食べるのかもやけど</p> <p><span style="font-size:x-large">２年に１回</span>も食べへんな🙄</p> <p> </p> <p> </p> <p>ハンバーガーも高校生の時に</p> <p>友達に誘われて行った以来<span style="font-size:x-large">食べてない</span>🍔🙅🏻</p> <p> </p> <p> </p> <p>食べたなったらパン生地から手作りする❣</p> <p> </p> <p> </p> <p>そこは絶対外されへん</p> <p>こだわりやね😆</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZEN BODY １２ヶ条の１つに</p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:x-large">小麦製品を食べない</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>ってあるんやけど</p> <p>小麦って日本人の身体には</p> <p>あまり合ってなくて</p> <p><span style="font-size:x-large">浮腫みやすくて太る原因</span></p> <p>になるんよね🙄🙄</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>世の中小麦製品で溢れてるけど💦</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:x-large">じゃあ難しいやん😱💦</span>って思う？</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>小麦粉の代わりに</p> <p><span style="font-size:x-large">おからパウダー</span>や<span style="font-size:x-large">米粉</span></p> <p>大抵<span style="font-size:x-large">代用ききます！</span></p> <p> </p> <p> </p> <p>だから唐揚げとかの衣を</p> <p>おからパウダーにすると</p> <p>グッと<span style="font-size:x-large">カロリーダウン</span>できるし</p> <p>カリカリ香ばしくなって</p> <p><span style="font-size:x-large">めっちゃ美味しい</span>で❣</p> <p> </p> <p> </p> <p>揚げるんじゃなくて</p> <p>オリーブオイルで揚げ焼きにしたり</p> <p>オーブンで焼くと更にヘルシー❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p>まぁ、太らんように</p> <p>揚げ物は<span style="font-size:x-large">基本的に食べへん</span>ねんけどな🤣笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>パンも小麦粉やなくて</p> <p>米粉で作ると日本人にも合う</p> <p>美味しいパン作れるんやで💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>そこまでは大変やなって人は</p> <p>ハンバーグ作るとき❣</p> <p> </p> <p>パン粉やなくておから混ぜるのは</p> <p>ハードル低いやろから</p> <p>試してみてな〜🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ほなっ🎵</p> <p>また明日😘💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODY BASARA 神戸店 </p> <p>〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/3f3/a47/thumb_3681_1144_1143_0_0_auto.jpg" style="height:769px; width:770px"></p> <p> </p>

<p>おはこんにちばんにゃ🐾</p> <p>れいにゃん♡やで🤗💕</p> <p> </p> <p> </p> <p>今日はカーディーラーに</p> <p>お邪魔してきてんけど</p> <p>営業さんが離席したスキにも</p> <p><span style="font-size:x-large">ストレッチ</span>したで〜😊笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>肩周りが気になるから</p> <p>その辺のストレッチ❤️</p> <p> </p> <p> </p> <p>さすがに展示車の隣で</p> <p>寝っ転がって柔軟とかは</p> <p>でけへんしな🤣🤣笑</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200811_222438485.jpg" style="height:1026px; width:770px"><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/29e/a50/thumb_3678_3024_4032_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:x-large">背中で手を合わせて肩の柔軟😊</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200811_222438888.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/29e/b68/thumb_3679_3024_4032_0_0_auto.jpg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:x-large">自分で自分の肩甲骨のマッサージ🤗</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p><span style="font-size:x-large">肩甲骨が凝ると太りやすくなる</span></p> <p>からな😭💦</p> <p> </p> <p> </p> <p>目が悪いから肩から腰にかけて</p> <p>凝りやすいし</p> <p>こーやってちょいちょい</p> <p>ほぐしていかんと😵💦</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>皆さんお盆休みかなぁ？</p> <p>コロナで例年通りのお盆には</p> <p>ならないかもやけど💦</p> <p>お仕事お休みでのんびりしすぎて</p> <p>お盆太りせやんよーに</p> <p>気を付けてくださいね🤗</p> <p> </p> <p> </p> <p>れぃも気をつけます❣🙋🏻‍♀笑</p> <p> </p> <p> </p> <p>お盆関係なくお仕事やー😫</p> <p>って方は</p> <p>暑いですがお身体にお気をつけて</p> <p>お仕事頑張ってくださいね😘</p> <p> </p> <p> </p> <p>お休みの方は例年と違い</p> <p>家で過ごすことが多くなって</p> <p>今こそ<span style="font-size:x-large">ダイエットに最適なとき</span><span style="font-size:x-large">❣❣</span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>一緒に筋トレ頑張っていこな〜🎵</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>ほなっ🎵</p> <p>また明日😘</p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p>KAIZENBODY BASARA 神戸店 </p> <p>〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Ｈappy Coco502</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/5f3/29e/955/thumb_3677_1144_1143_0_0_auto.jpg" style="height:768px; width:770px"></p> <p><img alt="" src="file:///storage/emulated/0/Android/data/jp.ameba/files/Pictures/IMG_20200811_223255271.jpg" style="height:768px; width:770px"></p> <p> </p>