KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今晩は★
ダイエット頑張ってるんだ!
と公言していたら
友達が「ヨガを教えてあげる!」
と言ってくれたので、
サラダ屋さんに行き
軽くご飯を食べた後、
ビルの屋上で
ヨガをしてきました♪♪
ヨガの他にも、
葛西さんに毎日3曲分して下さいと
言われた空中自電車漕ぎ、
筋肉トレーニング、
ハンズクラップダンスを頑張りました!
外でやるって新鮮。
そして最高!
お家でするよりもたっぷりと空気を吸えて
のびのびと出来ます★
家のベランダでも出来たらなあ。
みなさんも気分転換に
お外でいつもの運動をしてみてくださいっ
とっても気持ちがいいですよ^^
【本日の測定】
スタート時
51.3kg
↓
49.8kg
体脂肪
23.5%