KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今晩は★
ついに排卵日がきてしまいました。
排卵後から次の月経までは
身体が水分をためこむ傾向になるため、
むくみやすく、
体重が増えやすくなります(;;)
KAIZENBODYダイエット期間終了まで
残り2週間程。
はさらに食事を徹底
ホームケアにより力を入れて
下半身の浮腫とセルライトを
自分で撃退していかなければ!
★ウォーキングはいつも30分でしたが、
出来るだけ1時間近く歩く事に決意!
★いつもの筋トレメニューに加えて、
「hand crap」という
今話題のダイエットダンスをする!
★朝一で肩甲骨と太腿の付け根を
ほぐしまくる!
この部位は身体の流れや
燃焼を促すのにとても大事な場所なので
徹底的にストレッチしたいと思います!
食事量と筋肉量が少なかった私の身体が
どれだけ変化出来るのか
ラストスパート頑張ります★
※本日の測定
ダイエットスタート時
51.3キロ
↓
本日の体重
48.9