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ダイエット中にオススメのおやつ
2020/08/04

おはこんにちばんにゃ🐾



れいにゃん♡やで🤗







今日はダイエット中にオススメの



おやつを紹介するで❤️ 









甘いもの食べたいけど太る😣💔



って思ってガマンしてたら



ストレスで余計に太るからな😫









そんなあなたへの味方💕











じゃじゃーん❣❣











その名も









きなこ飴










 

 

 








駄菓子として昔からあるみたい🤗



れぃは見たことないねんけど😅😅









材料





はちみつ  適量



きなこ  適量



(お好みで)オリゴ糖  適量









はい、これだけ❣笑









はちみつをレンジでチンして温めて







ちょっと冷ましてからオリゴ糖をIN❣







そこにきなこを好きなだけ入れて



よーーーく混ぜる❣







冷蔵庫で冷やしてから



切るなり丸めるなり好きな形にして



周りにきなこをまぶして完成✨











めっちゃ簡単やろ?!😆









砂糖は使ってないし







きなこは大豆やから



植物性たんぱく質たっぷり❤️







大豆イソフラボンが女性ホルモンを



整えてくれるし美肌や育乳も期待できるねん❤️❤️







オリゴ糖は整腸作用があるねんで❤️







ただ❣



オリゴ糖は熱に弱いから



加えるときはちゃんと冷ましてから混ぜな



意味なくなるからね😱😱









そしてはちみつ❣







甘いし太らんの?🥺







って思うよね🙄







けど大丈夫❣❣







はちみつはダイエットの味方❤️❤️







上白糖より低カロリー❣❣







更に栄養たっぷり🎵







はちみつはぶどう糖と果糖が成分で



吸収が良くてすぐにエネルギーに変わるし







脂肪燃焼効果があるねん🤗🤗









ただし❣





多少高くなっても



天然はちみつにしてや❣







加糖はちみつは砂糖とかが



混ぜられてて太るからな😫








天然はちみつとはいえ



糖質になるからとり過ぎは太るし



そこは気をつけて食べれば



めっちゃ健康的&ダイエットに



最適な食べ物やねんで❤️❤️









みんなも作ってみてな💕









ではではっ🎵



また明日😘






KAIZENBODY BASARA 神戸店 

〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Happy Coco502

 

 


 

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