KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今晩は★
今日はお仕事が気持ち早く終了したので
スーパーでキノコ、野菜を沢山買い
作り置きご飯を調理しました^^
4日分ってところですかね。
見た目では違いがわかりづらいですが、
「大根とキャベツの生姜味噌炒め」
「ピーマンと蒟蒻のおかかきんぴら」
毎日ミネラルのキノコと
ビタミン等の野菜
お腹のお掃除をしてくれる蒟蒻を
取り入れるようにしています。
汗でも便でもいいから
出さないことには痩せません。
私は食事の前に運動をしていたのですが、
葛西さんより
「食後は吸収しやすいので運動は食前に」
とご指示頂いたので、
今日から食事を先にする事にしました★
明日いつもと違う変化が
起きていますように(*´ω`*)
体感トレーニングをして、
半身浴で今日もしっかり汗を出したので
寝る前のストレッチをして
一日をおえたいと思います♪
明日は9回目のKAIZENBODY施術です!
それではまた明日^^
ゆなでした