KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今晩は★
KAIZENBODY施術後の
今日の身体は
なんだか軽いっ♪♪
朝はアラームの
1時間前にパッと目が覚め
有意義に過ごすことが出来ました^^
朝ご飯はKAIZENBODY12カ条の通りに、
野菜や海藻をしっかりと!
脳を動かす為のお米や
タンパク質をたっぷり摂るように
心がけています★
その後はストレッチをして、
いつもよりゆっくり半身浴★〜
湯船が冷めないよう、
ニトリで購入したシートを
愛用しています^^
施術を受けた日は
とってもぐっすり眠れ、
早起きをしたとしても夜まで眠くならず
いつも身体の調子が良くなって
パワフルに活動できます\( ˆoˆ )/
今日は仕事後、
作り置きしていた野菜たっぷりスープと
こんにゃくのピリ辛炒めを作り食べ、
元気にジムへ行ってきました★
そして筋トレをして
半身浴〜★
有意義な生活、、
健康的に
身体の為の生活を苦なくしているなんて
1ヶ月前には考えていなかったです。
習慣にするって大事!
みなさんも苦だと思いながらの
ダイエットにならないよう、
少しずつ習慣にしていってください^^
ゆなでした♪