鶏むね肉
私が夕飯を作れない時は、下ごしらえだけしておきます。 鶏むね肉の味噌漬けは我が家の定番です。 味噌は義妹の手作りで、お酒で伸ばして砂糖を少し入れます。 最近はここに生姜をすって入れます。 これだけで充分な味付けなのですが、主人は味変しちゃうんです。 薄味なら仕方ないのですが、生姜が効いてて寧ろ濃い目の味...
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9月の後半になって、やっとここ1年で最も少なかった体重に戻りました。
GW明けあたりから少しずつ増えてしまい、そこからなかなか戻らなかったのですが、10月に入ってもキープかそれ以下になって、来週末の健康診断で良いタイミングで効果が数字で現れそうです。
とはいえ、あくまで体重は目安なので、見た目や感覚、着るもので効果を実感できるのが一番良いです。
最近特に下半身が軽く感じます。