雑穀米と押麦
ご飯は、白米4合に雑穀米大さじ4入れて炊いて、80gずつラップに包んで冷凍保管してます。 雑穀米が切れてしまったので、会社近くの問屋さんで購入しました。 そのお隣りにあったのが『押麦』 以前テレビで紹介していたのを見たことはあるのですが、結局買わずに雑穀米だけにしていたので、ついでに買ってみました。 配合は...
普段は好んで食べないバナナ。
(でもバナナチップスは時々食べます)
このところ悩みの種の便通改善の為なら…と久しぶりに食べました。
嫌いな訳ではないので、昼食時に1本食べました(^.^)
モニターさんのブログの、食べたら良い食品に、「朝はバナナ』と書いてあったので、明日からは朝バナナにします。
3連休が終わって仕事が始まります。
少なからずストレスはあるので出社は憂鬱ですが、出社しないとできない仕事が多いので、頑張ります!