買い物いろいろ
週末は、お米が安く買える日だったので、姉にピックアップしてもらってJAまで買いに行きました。 玄米なので、お好みの精米をしてくれます。 前回9分だったので、今回は8分。 保管場所に困りますが、10キロ買いました。 JAは野菜や植物がたくさんあります。 前日にプランタースタンドを買ったので、多肉植物の寄せ植えを買...
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KAIZEN BODY に通い始めて、バスタイムが長くなりました。
シャンプー等の前後にゆっくりバスタブに浸かる時間を作り、しっかり汗をかいてます。
脚を伸ばしたり足首を回したり、寝る前ストレッチと同じ感じです。
腕や手の甲からもどんどん汗が出てきて、これが全身だと考えるとかなりの汗量、顔からの汗も大量です。
こんなに長く入ることはなかったので、毎日のバスタイムも改善することができました。