お団子
今日は仕事終わって実家にきてます。 週に一度は帰るようにして、ゆっくり過ごします。 慣れない家事で精神的におかしくなってましたが、少し落ち着いてきました。 少しでも家事ら離れられるので、ありがたいです。 慣れてる姉は、買い物しながら献立を考えるようで、しかも6人分の量を買うのは、私からしたら難題です。...
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KAIZEN BODY に通い始めて、バスタイムが長くなりました。
シャンプー等の前後にゆっくりバスタブに浸かる時間を作り、しっかり汗をかいてます。
脚を伸ばしたり足首を回したり、寝る前ストレッチと同じ感じです。
腕や手の甲からもどんどん汗が出てきて、これが全身だと考えるとかなりの汗量、顔からの汗も大量です。
こんなに長く入ることはなかったので、毎日のバスタイムも改善することができました。