鶏むね肉
私が夕飯を作れない時は、下ごしらえだけしておきます。 鶏むね肉の味噌漬けは我が家の定番です。 味噌は義妹の手作りで、お酒で伸ばして砂糖を少し入れます。 最近はここに生姜をすって入れます。 これだけで充分な味付けなのですが、主人は味変しちゃうんです。 薄味なら仕方ないのですが、生姜が効いてて寧ろ濃い目の味...
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KAIZEN BODY に通い始めて、バスタイムが長くなりました。
シャンプー等の前後にゆっくりバスタブに浸かる時間を作り、しっかり汗をかいてます。
脚を伸ばしたり足首を回したり、寝る前ストレッチと同じ感じです。
腕や手の甲からもどんどん汗が出てきて、これが全身だと考えるとかなりの汗量、顔からの汗も大量です。
こんなに長く入ることはなかったので、毎日のバスタイムも改善することができました。