施術の日
仕事終わってkaizen body 高原さんのサロンへ。 風が強くて、折り畳みの日傘が裏返りそうでした。 ベッドから見える緑で癒されます。 今年もこの季節🌻 今日のオプションはデコルテ中心の顔まわり。 途中からの記憶がないです。 夜中、暑くて目が覚めるので、クーラー入れたり切ったり。 メリハリボディ、目標です。 ...
作り置きして冷蔵庫にストックしてある寒天を
3日間程切らしていたので、寒天ゼリーを作りました。
1回で3個の容器に入る量を作ります。
寒天の効果は便秘解消、動脈硬化の予防、糖尿病の予防、肥満を防ぐetc.
食事の30分ほど前に寒天を食べておくと食事の量が少なくても満腹感を得られるので食べる量が減る、という原理なのですが、半ばデザート感覚なので朝食の一番最後になってしまいます。
ある方のブログに、豆乳寒天を作られている記事が載ってました。
KAIZEN BODY に通い始めて牛乳を豆乳に変えたので、豆乳寒天を作ってみようと思います。