KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今晩は★
ダイエットには
栄養がしっかり取れる食事、
運動、に加えて
睡眠がとても大事ですが
今日は早起きをしなければいけなく
なんだか寝つくことが出来ず、
ほぼ睡眠0で朝を迎えてしまいました><
案の定、夜から朝にかけての
体重の変動はありませんでした、、
やっぱり睡眠は大事!!!
寝る時間について
担当の葛西さんに教えて頂いたのですが、
22:00〜2:00時が一番燃焼がよいそうです★
漫画ですが、一冊本を読んで
今日はゴールデンタイムに寝ます!
明日はのんびり過ごせるので
たっぷり寝ます!!
出来るだけこの時間に就寝できるよう
みなさんも心がけてみたくださいねっ♪
ゆなでした