KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今晩は★
今日は、昨日錦糸町店の葛西さんに
教えて頂いた「足痩せの運動」について
書きたいと思います!
毎日行っているストレッチの
応用です★
①背中を床につける
②お尻から持ち上げ倒立
③自転車を漕ぐように足を動かす
④足の裏と裏を合わせてカエルポーズ
そのまま上下運動
私は③と④を20回×2
毎日やってます。
下半身がなかなか落ちないので
明日から朝晩の2回
この運動をやろうと思います!
皆さんも是非やってみてくださいね^^
施術後の今日は、相変わらず
浮腫見知らず、凝り知らず。
一日デスクワークだったのですが
快調でした♪
体重はスタート時51キロ
本日49.8キロ
ここ最近便秘なので
これからお風呂に浸かりながら
超揉みをしっかりとやります><
ゆなでした♪