鶏むね肉
私が夕飯を作れない時は、下ごしらえだけしておきます。 鶏むね肉の味噌漬けは我が家の定番です。 味噌は義妹の手作りで、お酒で伸ばして砂糖を少し入れます。 最近はここに生姜をすって入れます。 これだけで充分な味付けなのですが、主人は味変しちゃうんです。 薄味なら仕方ないのですが、生姜が効いてて寧ろ濃い目の味...
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会社のお盆休みの関係で、次回とその次の予約が空いてしまうので、バスタイムのストレッチを入念にやってます。
まずは脚を伸ばします。
脚を伸ばすだけでも気持ちいいです。
足首が(足首も)が硬いそうで、脚を伸ばした後にグルグル回します。
片足ずつ膝を曲げて内腿を伸ばしたり、首を左右に向けたりして、身体が温まってる時にしっかりほぐします。
だんだん顔からも汗が出てきて、しっかり発汗してます。