KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今晩は★
前回の施術時、担当の葛西さんに
「二の腕がなかなか痩せない」
と相談したところ教えて頂いた、
裏の二の腕に効くストレッチを
シェアしたいと思います♪
①腕を写真の様にクロスさせます
②伸びている腕を、
親指が自分の方を向くように曲げる
③手の平の部分でクロスさせる
④そのまま腕をあげさげ!
⑤手を組み替えて同じように
とっても簡単ですよね^^
だけどしっかりと効いている感じが
わかるかと思います!
どこでも出来るストレッチ方法なのが
嬉しい★
みなさんも是非毎日
やってみてください♪
私は筋肉がなさ過ぎて
代謝が悪いようで、
朝から夜にかけて睡眠での体重の減りが
とても少ないです。
排卵日を迎え体重の減少が
底面しているので
ウォーキングでの燃焼運動より
今週は筋肉トレーニングに
力を入れていきたいと思います!
ゆなでした♪