<p>7月9日は「おなかキレイの日」</p> <p>「おなか(07)」「キ(9)レイ(0)」の語呂合わせから生まれた記念日で、</p> <p>おなかがキレイになることで、　スッキリとした幸せを感じてほしいという願いが込められているそうです。</p> <p>内と外からお腹のキレイを実感するには、運動はもちろん食事のバランスがとても大切だそうですよ</p> <p>お腹ぽっこりです。少しでもスッキリ出来たらなあ。</p> <p>運動と食事ですね‼️</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/ee6/534/thumb_42059_2910_2839_0_0_auto.jpeg" style="height:751px; width:770px"></p> <p>先日のシュウマイ作りでは、これを使いました。</p> <p>何十年も前、雑誌懸賞で当たったものです。</p> <p>使い方が分からず〔いつも娘がやってくれたかも〕出来てない⁉️</p> <p>お水を入れる場所が違っていました。危ない危ない‼️</p> <p>次の日は、薄切り豚肉にナスや　もやしを巻きました。</p> <p>タイマー付きの電気なので、重宝しそうです。</p> <p>蒸すことは、ダイエットにはもちろん、 余分な脂を落とすこともできるため、よりヘルシーな仕上がりになり、</p> <p> 茹でると、水に溶け出してしまうビタミンやミネラルも、蒸す事でしっかりとキープできるそうです</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>今日は、朝からエンジンかかりました。この調子で家事やろう‼️</p> <p> </p>

<p>日付は「ナ（7）イスバ（8）ディー」（Nice Body）と読む語呂合わせからで、</p> <p>「心も体もきれいで健康で、毎日を自分らしく生き生きと生きること」を多くの人たちと約束し合う日だそうです。</p> <p>この日には、心と体の健康と美容を自分自身と向き合って考え、自分らしさを見つけましょう‼️って</p> <p>なんて素敵な日でしょう。</p> <p>私の場合、体は全く自信ありません。焦りや諦めもあります。</p> <p>でもでも、まだ間に合う‼️頑張ろう‼️と言う気持ちは持ち続けたいと思います。</p> <p>心も自信はありません。でも体よりは、何とかなるかもしれません</p> <p>心も体も美しい女性になりたい‼️気持ちは強く持ちたいと思います</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/e10/ced/thumb_41966_4030_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:577px; width:770px">　</p> <p>昨日は、しゅうまいを作りました</p> <p>自分で言うのもなんですが…美味しく出来ました。</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>体も心も綺麗になれたら…人生薔薇色かしら。そうなれたらと考えたらワクワクしてきました（笑）</p>

<p>七夕（たなばた）は、7月7日の夜に星に願い事をし、</p> <p>短冊を笹に飾って技芸や学問などの上達や様々な願いの成就を祈る行事で、</p> <p>中国の星の伝説や日本古来の風習、盆行事などが合わさってできた「五節句」の一つだそうです。</p> <p>今年はメロンが安い‼️甘い‼️とニュースで見ました。</p> <p>去年食べたメロンパフェです。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a4/cc5/23a/thumb_41927_4032_3024_0_0_auto.jpeg" style="height:1026px; width:770px"></p> <p>今夏はまだパフェ食べてないかもです。私の記憶は定かでないですが（笑）</p> <p><a href="https://www.b-ishiki.com/lp_facial?a=eyJhZmZpbGlhdGVfYmFubmVyX2lkIjozNywidXNlcl9pZCI6MTE4OTU2fQ==" target="_blank"><img src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/f8d/33d/cf2/thumb__728_90_0_0_crop.png" style="height:90px; width:728px"></a></p> <p>パフェ食べたいなあです。</p> <p>何パフェが良いかしらね❤️</p>