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納豆腐
2023/07/24

毎朝食べてる納豆&豆腐、『納豆腐』です。

豆腐はカルシウム、納豆はビタミンK2が豊富だそうです。

納豆にはネバネバ成分の酵素のナットウキナーゼが、血管につくられる血栓を溶かしやすくする働きがあり、脳梗塞や心筋梗塞などの血栓症を予防する効果があります。

大豆イソフラボンも嬉しい効果があり、「エストロゲン」に似た働きをするので、女性の美しさや若々しさにもいいそうです。

年齢的に、「更年期障害」対策の為にも毎日食べるようにしてます。

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