KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今晩は★
施術から一日経ちました今日、
最近5時間で起きてしまう習慣が
続いていたのですが、
ぐっすり熟睡!
夢を見ることもなく
7時間眠りにつきました^^
しっかりとした睡眠はいつぶりなのか、、
とても気持ちの良い目覚めをしました><
施術をして頂き
体がほぐれて流れが良くなった他に
自律神経も整ったのでしょうか^^
排卵日後の停滞期な今ですが、
質の良い睡眠のお陰で
久しぶりに-300g!
寝てる間に燃焼する為にも、
良い睡眠、良い食事が大事です★
毎朝、晩
私の食事はこんな感じです^^
朝↓
夜↓
栄養が足りていないと、
栄養不足と身体が思ってしまい
無駄に蓄えてしまうと
葛西さんに教わったので
バランス良く食事をする事を
心がけています!
タンパク質、ビタミン、ミネラルは
とても体に必要不可欠です!
みなさんも体が喜ぶ食事を
是非してくださいね^^
ゆなでした♪