KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
毎日のご飯
2023/07/02

朝のパン食ををご飯に変えてほぼ1年経ちました。

パンは好きなので、たまに食べますが…。

ご飯は雑穀米や古代穀を白米に混ぜて炊いてます。

1合につき大さじ1杯、約10グラム入れてます。

炊く量は4合、お水を多めにして柔らかく炊いてます。

炊けたら一食80グラムをラップに小分けして、冷凍保存しています。

炊き立てを冷凍すると、レンチンした時に炊き立てに近い感じになるので、美味しく食べられます。

約20食分できるので、朝晩食べて10日分。

80グラムの量は少ないですが、だいぶ慣れてきました。

なので、たまに外食ランチで食べるご飯がとても多く感じます。

全ブログ一覧へ

KAIZENBODY公式SNS更新中!