雑穀米と押麦
ご飯は、白米4合に雑穀米大さじ4入れて炊いて、80gずつラップに包んで冷凍保管してます。 雑穀米が切れてしまったので、会社近くの問屋さんで購入しました。 そのお隣りにあったのが『押麦』 以前テレビで紹介していたのを見たことはあるのですが、結局買わずに雑穀米だけにしていたので、ついでに買ってみました。 配合は...
2022年7月末のお試しから始まり5回→5回→15回と福袋の合計で27回の施術が終わりました。
毎日体重をつけてますが、急激な減少ではなく、徐々に少し減りつつあるので、身体に負担がなく自然に変化を感じてます。
太ももが痛くて、相当硬かったみたいです。
ストレッチ方法をいろいろ教えていただいたので、早速寝る前にやってみました。
動きによっては痛くて、効いてる感じを実感できました。
痛い動きが痛く感じなくなるといいな…と思います。
できるだけ毎日実践したいです!