雑穀米と押麦
ご飯は、白米4合に雑穀米大さじ4入れて炊いて、80gずつラップに包んで冷凍保管してます。 雑穀米が切れてしまったので、会社近くの問屋さんで購入しました。 そのお隣りにあったのが『押麦』 以前テレビで紹介していたのを見たことはあるのですが、結局買わずに雑穀米だけにしていたので、ついでに買ってみました。 配合は...
KAIZEN BODY に通い始めて10ヶ月程経ちました。
なんとなく徐々に体重か減り始め、効果を実感してます。
何気に話した姉が興味を持ち、この度体験の施術まで至ることができました。
忙しい立場だし費用もかかるので、無理にはすすめませんでしたが、『変わりたい!』という気持ちが強くて、決心したようです。
サロンまで案内し、終わってから合流した後、ノリタケイオンでランチしました。
パン食べ放題なのでメインはサラダ系にしました。
その後もよく歩いたので良しとしましょ。