KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
今晩は★
今日は下半身の筋トレを
しっかりしました。
8キロのダンベルを持ち、
スクワット★
この時、膝が前に出ないように
注意しながら、お尻と裏ももに
効いているのを感じながらしています。
他は屈伸しながら股の間にぶんっと振り、
目の前振り上げたと同時に
お尻をキュッとしめる筋トレをしました。
本日は体重49.9キロ。
スタートは51キロ弱でしたが
ダイエットを始めて10日目
無理なく1キロ落ちました。
体のラインも施術後とあまり変わらず
キープしています✨
本日お仕事で沢山の方に
お会いしたのですが、
なんどもなんども「痩せたね!」
っと言われました^^
嬉しい!
まだ1キロ弱なのに、、笑
目標の47キロまであと3キロ
もっともっと変化して
もっとみんなを驚かせたいっ✨
ダイエット歴10年に
ついにピリオドが打てるのかなと
わくわく♪
引き続き頑張りますっ
ゆなでした♪