KAIZENBODY59日目
今晩は★ 本日はKAIZENBODY錦糸町店に行き、 担当の葛西さんに 全身60分+脚痩せ20分で 最後の施術をして頂きました\( ˆoˆ )/! 7/3スタート→本日8/30施術後 Before After 今朝の体重は!! 達成出来て 本当によかった、、 もーー安心しました(ToT)!! 3年前に購入したけど 腿で...
こんばんは★
今日はマイブームの調味料について
書いたいと思います^^
何かというと、、
胡椒!!!
胡椒はダイエットとーっても
向いているんですよっ♪
①血行促進作用
血管を拡張させて
身体の末端まで血液を行き渡らせる為、
冷え症の方に特に効果が高い
②消化不良の改善・食欲増進
脾臓の消化酵素を刺激する力があり、
血行促進作用により
消化器官の働きを向上させる効能もある為、
胃腸の不調の改善や
食欲増進につながる。
③栄養素の吸収力アップ
血行促進作用は血液の濃度を高める為、
栄養素の体内輸送を助けてくれる。
その為、共に摂取した
他の栄養素の吸収も促進してくれる。
つまり!
エネルギーの代謝を向上させ
結果として脂肪が燃焼されやすくなり、
ダイエットの効能が期待できます。
他にも、アンチエイジング効果
鉄分を多く含んでおり
美肌作りを助けてくれます✨
さらにさらに!!
胡椒に多く含まれるカリウムには
塩分排出を促す効果があります♪
塩分を減らす為に
減塩料理をしていますが、
そこに胡椒を加えることで
味のよいアクセントになり、
物足りなさも減らすことができ
一石二鳥です\( ˆoˆ )/
みなさんも胡椒を積極的に
取り入れてみてください✨
ゆなでした★