KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
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KAIZENBODY4日目
2020/07/06

 

 

おはようございます★

 

 

今日は私が毎朝している

 

簡単なストレッチを

 

書きたいとと思います★

 

 

①仰向けで左右の足の裏をべったりとつける

 

②両脚を「く」の字にする

 

③そのままお尻を少し上げる

 

④両膝をベッドに付くよう、ゆっくり開く

 

10秒キープ!!!

 

 

回数は適当です^^

 

これは股関節を柔らかくし
 

脚のむくみを取るのに効果があるそうで

 

起床、就寝時に毎日しています✨

 

 

寝転がりながらできるストレッチは

 

のんびり出来て大好きです(´ω`)

 

みなさんも是非試してみて下さい★

 

 

今日も元気にお仕事に行ってきます!

 

 

ゆなでした♪

 

 

 

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