かぼちゃの煮物
すくなカボチャがまだあるので、今回は煮物にしてみました。 身支度して在宅を始めるまでが貴重な時間です。 皮も硬いので、慎重に包丁を使い、面取りもしました。 レシピ通りに調味料を入れてしっかり味をつけます。 タッパーに入れて夜まで保管 温め治さなくても美味しかったです。 まだ残っているので、次は何にしよう...
5月から右肩上がりだった体重
どこまで増えていくの???
と、原因不明でしたが、やっと↘︎↘︎↘︎になってきました。
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便通が良くなったのと、気まぐれですがストレッチのおかげかな。
朝起きる時間の15分前にも目覚ましセットし、そのまま15分間寝てしまう時もありますが、ベッドの上で身体をネジネジしたり脚を倒したり、特にお腹周りを意識します。