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1回目が終わり、このままじゃ身体に良くないとストレッチなどやってたけど、ここ1週間くらいサボったからか、下半身の凝りがハンパない。肩が凝っているのは気付くけどまさかこんなにお尻や腰が凝ってるなんて😢 終わった後ヒップアップ効果もあったし、太ももがスッキリして履いてきたパンツに少し余裕ができた。 今日は帰宅したらストレッチしよ。 いろいろアドバイスありがとうございました。