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お世話になっております ElindaTOKYO中村です😊 いつもElindaTOKYOにご来店頂き誠にありがとうございます❗️ わたしごとですが、先日2日に無事に29歳を迎えることができました👏👏 20代ラスト❗️という事で私自身の人生を振り返ってみました。 今までは、自分に自信がなく、飽き性で、悩んでは諦めての繰り返しの人生でした 27歳...
こんばんは❗️
三軒茶屋店の中村です❗️
あいりんちゃん、毎日ストレッチ頑張ってくれているので、明日の施術が楽しみです❗️
私も一生懸命施術しますので、明日は水分を
たっぷりとって、体に優しいものを食べてき
てくださいね💛
身体に優しいレシピ❗️という事で、今日は
ダイエットを頑張っているあいりんちゃんの
為に腸を温める!簡単栄養満点
あったかいんだから〜参鶏湯のレシピです💯
是非作ってみてくださいね❗️
質問にあった肩凝りに効くストレッチも後 後日レクチャーしますね☺️
⭐️参鶏湯の材料⭐️
鳥手羽15本くらい
ニンニク
生姜
塩少々
長芋
もち米
⭐️お好みで付け合わせに⭐️
キムチ
豆板醤
クコの実
松の実
⭐️作り方⭐️
①ニンニクと生姜をみじん切りにする
②大きめの鍋に①と鶏肉ともち米とお塩少々とたっぷりのお水を入れる
③40分じっくりコトコト煮込む
④すり下ろした長芋と、お好みのトッピングを添えて完成です⭐️
なんで簡単👏👏👏👏👏
私はキムチとクコの実と松の実をトッピングしていただきました🤤
冷蔵保存して、今朝は下に玄米も入れちゃって豆板醤をちょっとアクセントに入れて食べました🙂
KAIZENBODY三軒茶屋店
ダイエットや美容に悩みのある方を本格的に綺麗にしてます⇒https://ameblo.jp/kaizenbodysangenjyaya
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