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ぬか床を頂きました✨
味見したら塩分が少なめで
丁度良い味!大好きな塩加減で嬉しいです。
早速漬けて
んー❣️ゴーヤ大好き
お友だちから頂いたなすときゅうりも一緒にIN
残ったゴーヤとぬか漬けのピーマンを入れて
ゴーヤチャンプルを作り今日のお弁当のおかず。
食べる時はかつお節たっぷりかけて頂こうと
思ってます。
朝ごはんに頂いたぬか床と一緒にオクラが
入っていたので
オクラのぬか漬けで納豆とキムチも
入れて食べようと思ったら💦
納豆が無い…チーン
絶対に納豆と一緒に食べたいので夜に食べます笑
この季節は野菜が豊富なので
いろんな野菜を入れて腸内環境を良くし
免疫力アップ⤴️
腸内にはたくさんリンパ球があり
刺激を与えるとリンパ球が大きくなってきます。
リンパ球が大きくなると
免疫もアップするんですよ。
なのでゴロゴロした野菜をたくさん食べて
噛んで胃に入れて腸を動かしましょう。