【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重：60.1kg
↓
【62日目】
体重：49.0kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重：49.9kg
＝＝＝＝＝＝
こんばんは！優佳です😄
今日の岐阜は
ホワイトクリスマスイヴですね🎄
2ヶ月が経ち
今日でダイエットモニター最後となります
当初の目標52㌔から
目標を49.9㌔に変更
さらに、
0.9㌔減の
最終
『49.0㌔』
となりました💗
やりました💕
15回の施術で
身体のラインが
変わっていくのが
嬉しくて毎回楽しみでした♪
一番気にしていたウエストが
細くなったので嬉しかったです☺️
くびれが出来て💕
まさかのバストアップして💕
脚が細くなって💕
お尻が小さくなった💕
のが嬉しい☺️
何より
ひどい猫背が改善されました👏
猫背は治らないと
思っていましたが
ここまで改善出来ることが
ビックリ♡
身体に合わせて
丁寧に施術していただけて
すごく身体の調子が整いました🍀
マイペースな私にも
優しくお話してくださって
ありがとうございました☺️
毎回楽しくて
リラックスして施術を受けられました😄
毎日ストレッチするのは辛かったです。
食事に気をつけるのも大変。
半身浴も本当に大変でした。
でも‼️
ここまで続けてこられたのも
永田先生のおかげです🌷
本当にありがとうございました💐
1人では絶対頑張れませんでした…
毎回施術でモチベーションを
上げていただき
永田先生に応援していただき
続けられました☺️
旦那からも💕
痩せたね💗
頑張ったね💗
綺麗になったね💗
と言われて嬉しかったです😭💕
履けなかった
スカートも履けました👏
見てください💗
永田先生に
目標体重を達成できた、
✨ご褒美に✨
フルコーディネートしていただきました💕
モニターの応募の時の
写真と比べると
まるで別人 笑
自然と笑顔になりました♪
体重が11kgも減って
まわりからも褒めてもらえて
すっごく嬉しかったです💗
食べたことない食材を食べられたり
酒粕風呂などの健康法を知れたり、
姿勢に気をつけたり
辛いこともありましたが
楽しいことも沢山ありました💕
停滞期はありましたが
リバウンドもなく
色々な知識も得られて
本当に良い経験になりました✨
まさか11㌔も
痩せられるとは…😍
三食食べて
健康に痩せれるのは
ここしかない❣️
と言えます‼️
素敵なクリスマス🎄を
過ごせます💗
本当に
ありがとうございました😭💕
そして
ブログを見てくださった皆さま
ありがとうございました✨
最後に
2ヶ月間お世話になった
BESTUPオーナー
永田先生との
ツーショットを🎵
『綺麗なママと言われた💗』
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ダイエット、身体のコリや痛み、冷え性、生理痛など女性の身体のお悩みはKAIZENBODYにご相談しましょう！
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】
駐車場4台完備
〒501-0115
岐阜県岐阜市鏡島南１－１１－３４
https://www.b-ishiki.com/salon/detail/bestup
【担当して下さっている永田先生のお客様アンケート】
https://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=201
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】
【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重：60.1kg
↓
【61日目】
体重：49.4kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重：49.9kg
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最終日まであと1日‼️
今日で2ヶ月間、週2で受けてきた15回目最後の施術でした☺️
●目が大きくなりました
●横に鎖骨が見えるようになりました
●二の腕が細くなりました
●ウエストが細くなりました
●太ももの間に隙間が出来ました
●姿勢が真っ直ぐになりました
●バストアップしました
●お腹の肉がなくなりました
●足のむくみが取れました
●前太もも綺麗になりました
●肋が出ました
●丸かった肩がくっきりしました
●くびれが出来ました。
●肩甲骨が出ました
●一回り身体が小さくなりました
●浮き輪がなくなりました
●お尻が小さくなりました
オプションで
排泄をよくするため
お腹痩せをやっていただいて
お腹のラインが綺麗になり
くびれも出来ました✨
いよいよ、明日が最終日❣️
施術は本日で終わりだったため
永田先生に写真を撮っていただきました☺️
この変わりようが…
私ではない❣️
どうですか‼️
もぉー😭感慨深いです
私でもこんなに変われるんだなぁって💗
永田先生にセットしていただいた
髪型も新たな発見ができて
メイクも変わり
もっと可愛くなりたい💗
もっと可愛い服を着たい💗
これなら
『綺麗なママ💗』
と言われますか？☺️
永田先生
ありがとうございました💕
でもまだ気を引き締めて頑張りますね！
施術が終わった後
外は雪が降っていてテンション上がりましたー💕
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【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重：60.1kg
↓
【60日目】
体重：49.8kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重：49.9kg
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今日も朝しっかりとウォーキングをしてきました✨
2ヶ月前から
ほとんど毎日続けてきた
ヨガのポーズ⭐️
ヨガは普段使わない筋肉を使ったり伸ばしたりするポーズがあるので、筋力がアップしました。
呼吸も整うので
リラックスして過食を予防出来ました😆
深い呼吸をしながら
有酸素をすると
血行促進やリンパの流れがよくなり新陳代謝が上がりますよ😄
デトックス効果もあり〜♪
冷え性・便秘の改善や生理痛の緩和、美肌効果もあります♪
そ
し
て
痩せて綺麗になってきたので
実は先日、
また永田先生にメイクをしてもらい
今回は髪型も変えていただきました✨
見てください‼️
ビックリしますよ 笑
3
2
1
はい💗
美容院行ったかなと思ったくらい😍
もー私じゃないですね！笑
センター分けして
ボリュームもないのを
永田先生は
こーしたら絶対可愛い❤︎
おでこ出しなよぉー💕
と😍
えー…やったことない…
と不安げな私をよそに
軽く巻いてもらい
あれよあれよと
新しい私の誕生でした 笑
すごい…😭
耳出し、センター分け卒業
ふと眉、キラキラメイク…
自然と笑顔が溢れちゃいました💗
ラストスパートの
モチベーションを
永田先生はシレっと
上げてくださいました💗
あと2日❣️
永田先生❣️
私はやりますよ❣️
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【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重：60.1kg
↓
【59日目】
体重：50.4kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重：49.9kg
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こんばんは！優佳です😄
残りあと4日‼️
気を引き締めていきます‼️
今週は朝食と昼食には
とろろ昆布と雑魚のおにぎりを食べています😄
とろろ昆布って
食べることがなかなか無かった食材です
旅行先でお味噌汁に入っているのを飲むくらい 笑
栄養はかなり高そうですね😆
栄養素は
アルギン酸、フコイダン
アルギン酸…
高血圧の予防、血中コレステロールの抑制作用、血糖値の上昇抑制作用、便秘解消、動脈硬化の予防などの効果があります
フコイダン…
コレステロールや中性脂肪、血糖値の低下、肝障害の改善、抗がん作用、ピロリ菌の抑制、抗アレルギー作用などを改善してくれます
他、
カルシウムは牛乳の何倍も含まれているそうですよ！
牛乳苦手な方、
すぐとろろ昆布を食べたしょう♪
薄く削られているので、
食物繊維をより多く摂取することが出来ますよ✨
水分で膨張するため
早く満腹感を得ることが出来るのでダイエットにも抜群🙆♀️
便秘解消や美容の効果を高めたいですね😍
ラストスパートは
半身浴、ウォーキング、排泄向上‼️
体重の0.○の差は排泄！
排泄量増やします‼️
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【ＢＥＳＴＵＰ 岐阜店】
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【ダイエット開始 2022年10月24日】
体重：60.1kg
↓
【58日目】
体重：50.1kg
【終了日 2022年12月24日】
目標体重：49.9kg
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昨日から毎朝
豆乳スムージーを作って飲んでいます🥤
材料は…♪
小松菜、キャベツ、りんご、バナナ、豆乳、人参です✨
ミキサーにかけます✨
このミキサー、
そのままコップになる優れもの♪
ただ、
映えなかった 笑💦
とても美味しいです♡
小松菜⁉️
とちょっとためらいましたが
すごくおいしく飲めます💕
これは、ハマりそうです💕
これだけで
満腹🫄
人参は糖質が高いので
ダイエットに不向きだと思っていたので
調べました😆
調べた結果🥕
野菜の中でもカロリーや糖質が高いですが、栄養があって良いことが分かりました💡💡
人参は免疫力がアップにも良く、
ビタミンAには視力を良くする働きもあります👀
食物繊維が豊富に含まれてるので
腸内環境にもgood👍
カリウムも豊富です♪
（塩分の摂りすぎによるむくみを改善してくれますよ）
食事に上手に取り入れれば
栄養が摂れると分かったので
色々な料理に入れて食べていきたいです😄
昨日の施術写真でも
まだまだ猫背なので
猫背改善ストレッチします☺️
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