小南 聖華
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( 累計施術回数: 10 回 )
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6歳と2歳の娘と息子がいます
子育て真っ最中の
KAIZEN BODY 認定エステティシャン
KAIZEN BODY 神戸店
BASARA 小南聖華です

笑っている事が大好きです
お客様 皆様に元気を提供します ♪♪

子育てなどの肩こりや身体の疲れ
偏頭痛への悩みがあり、
この技術に出会い、改善されていく自分の身体に感動をし、この技術に惚れこみました

美容と健康への
お客様の悩みや相談に、親身になってお応えし
女性としての、美を奥深く追求し、お客様の『夢や希望』に寄り添いたいと思います
サロン
兵庫県
BASARA
5.0
このサロンの直近予約可能日
08/06 (木)
08/07 (金)
08/08 (土)
来店者のブログ
  • 決意!痩せるために意識を変える!!

    おはこんにちばんにゃ🐾 れいにゃん♡やで🤗     今日も兵庫県は神戸・三ノ宮にある 関西で唯一のKAIZEN BODY認定サロン❣の BASARAさんへ行ってきたんやで~😘😘       どーしたらもっとサイズダウンできるのか BASARAの櫻井さんと小南さんが めっちゃ親身になって相談のってくれてん😭     たくさん相談のってもらって今日の施術...

    2020/08/05 23:52

    れいにゃん 様

    おはこんにちばんにゃ🐾

    れいにゃん♡やで🤗

     

     

    今日も兵庫県は神戸・三ノ宮にある

    関西で唯一のKAIZEN BODY認定サロン❣の

    BASARAさんへ行ってきたんやで~😘😘

     

     

     

    どーしたらもっとサイズダウンできるのか

    BASARAの櫻井さんと小南さんが

    めっちゃ親身になって相談のってくれてん😭

     

     

    たくさん相談のってもらって今日の施術❤️

     

     

     

    全身+小顔フェイシャル

     

     

     

     

     

     

     

     

    お化粧落ちないように

    こーやって布を置いてくれるんも

    女性同士ならではの配慮やね❤️❤️

     

     

    顔の上に置いてくれる濡れタオルも

    ハッカ油の香りがスゥ~ってして

    夏にピッタリの清涼感✨

     

     

    これがめちゃめちゃ好きやねんなー🥰🥰

     

     

     

    ほんで❣

     

     

    before→afterはこちら🤗

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    え、こんなに変わる?!😳笑

     

     

    自分でも写真見てビックリしたんやけど❣😳😳

     

     

    首の歪みもなおってきてるから

    上向き加減やった頭がちゃんと正面向いてるし

    ゆーこと聞けへんかったエラが家出した❣❣😳笑

     

     

    そのまま帰ってこやんといて🤣笑

     

     

     

    施術後にもBASARAの櫻井さんと小南さんが

    また相談にのってくれてアドバイスも

    めちゃめちゃくれたんよ😊

     

     

    お互い真剣に取り組んでるからこそ

    めっちゃ話して、、

    話しすぎて次の予定遅刻するってゆー🙄笑

     

     

    遅刻したんがお仕事やなくて良かった😅😅笑

     

     

     

    そんでな❣

    ダイエットのために徒歩で

    外出した時は絶対に

    階段を使うって決めてるねん❣❣

     

     

    今日の帰り道😊

     

     

     

     

    せやけどちょっと長ない?!🙄笑

     

     

    まだ階段も上りきってないし😂

     

     

     

    さぁ❣

    このダイエットモニターも

    もう折り返し地点まできてもーたから

    もっと気を引き締めて頑張るぞ❣❣

     

     

    絶対に痩せたるねん❣❣

     

    せやからみんな応援してなっ❤️❤️

     

     

     

    ではではっ🎵

    また明日😘

     

     

     

    KAIZENBODY BASARA 神戸店 

    〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Happy Coco502

     

     

  • ダイエット中にオススメのおやつ

    おはこんにちばんにゃ🐾 れいにゃん♡やで🤗 今日はダイエット中にオススメの おやつを紹介するで❤️  甘いもの食べたいけど太る😣💔 って思ってガマンしてたら ストレスで余計に太るからな😫 そんなあなたへの味方💕 じゃじゃーん❣❣ その名も きなこ飴       駄菓子として昔からあるみたい🤗 れぃは見たことないねんけど😅😅 材料...

    2020/08/04 22:31

    れいにゃん 様

    おはこんにちばんにゃ🐾



    れいにゃん♡やで🤗







    今日はダイエット中にオススメの



    おやつを紹介するで❤️ 









    甘いもの食べたいけど太る😣💔



    って思ってガマンしてたら



    ストレスで余計に太るからな😫









    そんなあなたへの味方💕











    じゃじゃーん❣❣











    その名も









    きなこ飴










     

     

     








    駄菓子として昔からあるみたい🤗



    れぃは見たことないねんけど😅😅









    材料





    はちみつ  適量



    きなこ  適量



    (お好みで)オリゴ糖  適量









    はい、これだけ❣笑









    はちみつをレンジでチンして温めて







    ちょっと冷ましてからオリゴ糖をIN❣







    そこにきなこを好きなだけ入れて



    よーーーく混ぜる❣







    冷蔵庫で冷やしてから



    切るなり丸めるなり好きな形にして



    周りにきなこをまぶして完成✨











    めっちゃ簡単やろ?!😆









    砂糖は使ってないし







    きなこは大豆やから



    植物性たんぱく質たっぷり❤️







    大豆イソフラボンが女性ホルモンを



    整えてくれるし美肌や育乳も期待できるねん❤️❤️







    オリゴ糖は整腸作用があるねんで❤️







    ただ❣



    オリゴ糖は熱に弱いから



    加えるときはちゃんと冷ましてから混ぜな



    意味なくなるからね😱😱









    そしてはちみつ❣







    甘いし太らんの?🥺







    って思うよね🙄







    けど大丈夫❣❣







    はちみつはダイエットの味方❤️❤️







    上白糖より低カロリー❣❣







    更に栄養たっぷり🎵







    はちみつはぶどう糖と果糖が成分で



    吸収が良くてすぐにエネルギーに変わるし







    脂肪燃焼効果があるねん🤗🤗









    ただし❣





    多少高くなっても



    天然はちみつにしてや❣







    加糖はちみつは砂糖とかが



    混ぜられてて太るからな😫








    天然はちみつとはいえ



    糖質になるからとり過ぎは太るし



    そこは気をつけて食べれば



    めっちゃ健康的&ダイエットに



    最適な食べ物やねんで❤️❤️









    みんなも作ってみてな💕









    ではではっ🎵



    また明日😘






    KAIZENBODY BASARA 神戸店 

    〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Happy Coco502

     

     


     

  • 食べへんダイエットは絶対アカン!Part2

    おはこんにちばんにゃ🐾   金曜日からまだBASARAに 行けてないから早く行きたくて仕方ない笑   小南さんの施術とスマイルで癒やされたい BASARA中毒のれいにゃん♡やで🤗笑       今日は朝から牛しゃぶサラダ🐃🥗食べたで😋           自家製のだしと オリーブオイルを混ぜた 特製ドレッシングで😋💕     牛肉は痩せるのに必要な...

    2020/08/03 23:11

    れいにゃん 様

    おはこんにちばんにゃ🐾

     

    金曜日からまだBASARAに

    行けてないから早く行きたくて仕方ない笑

     

    小南さんの施術とスマイルで癒やされたい

    BASARA中毒のれいにゃん♡やで🤗笑

     

     

     

    今日は朝から牛しゃぶサラダ🐃🥗食べたで😋

     

     

     

     

     

    自家製のだしと

    オリーブオイルを混ぜた

    特製ドレッシングで😋💕

     

     

    牛肉は痩せるのに必要な

    アミノ酸がたっぷり❤️

     

     

    オリーブオイルは抗酸化作用抜群の

    ダイエット&アンチエイジングに

    めっちゃめちゃええ油やねんで🎵

     

     

     

     

    極端な食事制限をしたらアカン理由

    もう1つ書くなー✏

     

     

     

     

    それは

     

     

     

     

     

     

     

      💩

     

     

     

     

     

    え?!🙄

     

     

    って思った?😅

     

     

     

    けど本当に食事と💩は

    切っても切られへん関係やねん😫😫

     

     

     

    食べたものが胃や腸で消化されて

    必要な栄養素や水分を体内に吸収して、、

    💩はいわゆるそれらの搾りかす

     

     

     

    もう栄養素を搾り取ったから

    身体から出ていけバイバイ👋

     

     

    みたいなね笑

     

     

    例えると食べたものは豆乳で

    💩はおから(豆腐屋さんごめんなさい)

     

     

    けど❣

    おからってめっちゃめちゃ

    栄養豊富でダイエットの味方やんな?!

     

     

    💩も同じやねん❣❣笑

     

     

    身体の中のいらない毒素とかを

    絡め取って体外に一緒に

    出ていってくれるねんな😊

     

     

    やけど、極端に食べないダイエットをしてると

    💩の材料がないから💩が作られない。。

     

     

    ある程度量がないと

    腸も動いてええかわからんから

    腸の動きも鈍る。。

     

     

    💩出ないから身体の中で毒素が溜まって

    ガスが溜まってお腹が張ったり

    吹き出物できたり

    イライラしたり、、、

     

     

     

    何もええことない!!😱😱

     

     

     

     

    実はこれ、体験済みやねんな😅笑

     

     

    何年か前、体調悪くなって

    全然ご飯食べられへんなって💦

     

     

    食べようとしても

    ひとくち食べただけで

    気持ち悪くなってアカン😱

     

     

    そんな日が続いて

    気づいたら💩出なくて

    薄ーい薄ーーーい茶色の汁しか出ない😱😱

     

     

    お腹壊してるんやと思って

    病院行って色んな検査して

    最終的にたどり着いたのが

    💩の材料不足🤣🤣

     

     

    固形物食べられへんぶん

    水分だけでも❣って思って

    経口補水液を作って飲んでてん🧉

     

     

    せやけど、胃から腸、肛門までの間に

    食事でとった固形物や

    その搾りかすの💩がないから

    水分は楽々すいすいで

    すぐ何メートルもある距離を

    通過して排泄されてたんよな😫

     

     

     

    実は最近もそうやってん💦

    ダイエット始めたから、ではないけど

    自粛中はお仕事もなくなって

    ずっと家にいてるから

    暇があれば何か食べてた。

     

     

    それが少しずつお仕事戻って

    家にいる時間短なって

    四六時中食べるような暇がなくなって

    食事量が元に戻ってきてたところに

    最近は暑さで食欲がちょっと落ちてて

    ガスが溜まってお腹ぽっこり😭😭

     

     

    ちゃんと食べて胃や腸に

    刺激を与えてあげないと

    脳が気付けへんから

    蠕動運動(腸とかの中のものを外に送り出す動き)を

    あんましてくれへんねんなー😫💦

     

     

    そのことすっかり忘れてて

    最近はしっかり食べるようにしてるねん🤗

     

     

    昨日食べ方にコツあるってゆーたけど

    今日はその話できやんかった😂

     

     

    それはまた今度やな😅

     

     

     

    便秘で悩んでる人❣

     

     

    実は💩の材料が足りてない❣

     

     

    ってこと多いから気をつけてな😣💦

     

     

     

     

    ではではっ🎵

    また明日😘

     

     

     

     

    KAIZENBODY BASARA 神戸店

     〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Happy Coco502

     

     

     

  • 食べへんダイエットは絶対アカン!

    おはこんにちばんにゃ🐾 れいにゃん♡やで🤗     今日はカフェでのんびりしてきたで🎵     注文して出てくるまでの間にも BASARAの小南さんに教えてもらった ストレッチしててん❤️笑                 後頭部を押さえて前に頭倒すのと サイド押さえて横に倒すのを両側🙂     これは横になったり 場所いらんからどこでもでけるね...

    2020/08/02 23:16

    れいにゃん 様

    おはこんにちばんにゃ🐾

    れいにゃん♡やで🤗

     

     

    今日はカフェでのんびりしてきたで🎵

     

     

    注文して出てくるまでの間にも

    BASARAの小南さんに教えてもらった

    ストレッチしててん❤️笑

     

     

     

     

     

     

     

     

    後頭部を押さえて前に頭倒すのと

    サイド押さえて横に倒すのを両側🙂

     

     

    これは横になったり

    場所いらんからどこでもでけるねん💕

     

     

    ただ

     

    何してるん?!🙄

     

    って見られるけどな🤣笑

     

     

     

    ほんで❣

    タイトルの件やけど

     

    ダイエットのために朝食抜いたり

    極端な食事制限する人って

    多いと思うねんけど、、

     

     

    それ絶対アカンから❣❣

     

     

    やったことある人

    痩せてもその後リバウンドしてない??

     

     

    思い当たる節あるやろー?

     

     

     

    もう1回言うけど

    これはほんまに絶対したらアカン❣

     

     

     

    やるとデブまっしぐら😫😫

     

     

     

    極端に食事制限すると

    身体が栄養足りてへん❣😱

    ってなって、エネルギーを補おうとするねんけど

     

     

    食事のエネルギーじゃ足りひんから

    どこから使おう?

    あ、エネルギーめっちゃ蓄えてる

    筋肉ってものがあるやん❣

     

     

    ってなるねんな😣

     

    脂肪から使ってくれたらええのに😫笑

     

     

    だから筋肉をエネルギーにして

    身体を動かすんやけど、、

     

     

    筋肉が減るからその分体重は減る

     

     

    食事も少ないから

    摂取する水分量も少ないから

    その分の体重も減る。

     

     

    けど、身体は

     

    また飢餓状態になったときのために

    エネルギーを蓄えなアカン❣

     

    ってなって、脂肪を蓄える。

     

     

    ほんで、体重減ったから痩せたと思って

    普通に食事するとリバウンド😫

     

     

    なんでかって言うと

     

     

    筋肉減ったから基礎代謝は下がってる上に

    脳が脂肪を蓄えやすくする命令を出しているから❣

     

     

    普通に食事とかせんでも太りやすい体質に

    変身してるってわけやな😱😱

     

     

     

    だからご飯を食べへんダイエットは

     

     

    ダメ❣絶対❣❣🙅🏻

     

     

     

     

    もちろん食べ過ぎはアカンけど

    ちゃんと栄養バランス考えて

    しっかり食べるのがダイエットの基本❣

     

     

    食べ方にもちょっとした

    工夫はいるけどね🎵

     

     

    それはまた今度❤️

     

     

     

    ではではっ🎵

    また明日😘

     

     

     

    KAIZENBODY BASARA 神戸店 

    〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Happy Coco502

     

     

  • 関西で唯一の認定サロンBASARA周辺のオススメ

    おはこんにちばんにゃ🐾 れいにゃん♡やで🤗     今日は関西で唯一のKAIZEN BODY認定サロン BASARAさんの周辺にある 名所を紹介するで~😆💕         ⛩生田神社⛩               昔某芸能人が結婚式して 話題なったよなぁ🤣       生田神社⛩はBASARAのある 【神戸】の地名の由来になった ありがた~い場所らしいで🙄     ほんで...

    2020/08/01 23:50

    れいにゃん 様

    おはこんにちばんにゃ🐾

    れいにゃん♡やで🤗

     

     

    今日は関西で唯一のKAIZEN BODY認定サロン

    BASARAさんの周辺にある

    名所を紹介するで~😆💕

     

     

     

     

    ⛩生田神社⛩

     

     

     

     

     

     

     

    昔某芸能人が結婚式して

    話題なったよなぁ🤣

     

     

     

    生田神社⛩はBASARAのある

    【神戸】の地名の由来になった

    ありがた~い場所らしいで🙄

     

     

    ほんで

    安産祈願・恋愛成就・ご縁結び

    の御利益があるから

    昨日お天気良かったし

    施術後に見に行ってしもた😜💕

     

     

     

    聞いた話によると生田神社⛩は

     

    安政大地震・昭和大水害

    戦時大空襲・阪神淡路大震災 

     

    と、何度も災害の度に不死鳥のように

    復興を遂げてきたんやって❣😳

     

     

    【甦りの社】とも敬されてるらしいで❣

     

     

     

    実はこの話、施術してもらってる時に

    担当の小南さんが教えてくれてん💕笑

     

     

    せやから気になって

    行ってもーてんなー😜😜

     

     

     

     BASARAさんも

     

     

    お客様の

     

    美・健康・心身 

     

    の甦りの店と言われる様に 

    コロナに負けずに頑張るさかい💪

     

     

    ってゆーてたで🤗🎵

     

     

    ま、最近の人は〇〇やさかいに〜

    とか言わんけどな🤚笑

     

     

    BASARAさんは施術中に

    こんな豆知識も教えてくれて

    めっちゃええところやねんでっ😘

     

     

    みんなもゼヒ行ってみてな🎵

     

     

    せやけど、モニター終わっても

    通い続けたいサロンやし

    あんまお客さん増えたら

    予約とられへんなったらアカンから

    ほんまは内緒にしときたいオトメゴコロ😫笑

     

     

     

     

     

     

     

     

    ブログ書きながら半身浴してたら

    追い焚きもめっちゃされて

    汗だくだくやから

    そろそろ出よかな〜🤣

     

     

     

    ではではっ🎵

    また明日😘

     

     

    KAIZENBODY BASARA 神戸店 

    〒6500012兵庫県神戸市中央区北長狭通3丁目2-19 Happy Coco502

     

     

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アンケート
2020/08/05
回数券 全身 バストアップ
気になってたエラが家出しました!笑
無意識のうちに食いしばる癖があるのか、エラが気になってましたが施術を受けて、そのエラがどこかへ家出しました!笑 小南さんの手技は本当にすごいです!!
2020/08/04
回数券 全身 小顔リフトアップ
初フェイシャルも良かったです!
気持ちよくて寝てしまいました(´-ω-`)いつも癒しの時間をありがとうございます!
2020/08/02
回数券 全身 バストアップ
胸の形が変わる!!
元々胸は大きい方で垂れている訳ではないですが、、 やはり負担がかかっているのか 施術してもらうと胸を支えていた肩や胸がかなり軽くなるのを感じます!! そしてデコルテがスッキリ&胸もふっくら丸くなります! 小南さんの指がめっちゃツボに入るのか効果はすごいです!!
2020/07/30
回数券 全身 小顔リフトアップ
1回の施術だけでもかなりの変化が!
こちらの小南さん、1度の施術だけでもかなり見た目を変えてくださいます!! 定期的に通っていると尚更で、初日と比べるとボディラインが全然違います!! 施術中にも身体が変わっていくのを体感できるので本当に素晴らしいです(^^)
2020/07/25
回数券 全身 お腹痩せ
ありがとうございました!
来週も楽しみにしています(^^)
2020/07/24
回数券 全身 バストアップ
デコルテがスッキリ!
肩まわりや首、アンダーバストがかなりスッキリしました!1回の施術だけで目に見えて変化がわかるので毎回驚きと喜びの連続です(^^)
2020/07/24
回数券 全身 お尻脚痩せ
足が長くなりました!
お尻の位置が上がり小尻になりました!気になっていた内もももスッキリし、足が長くなりました(^^) いつも楽しくお話してくださるので時間があっという間に過ぎます♪
2020/07/23
回数券 全身 お腹痩せ
ありがとうございました!
とても気持ちよくて、疲れがとれました!
2020/07/18
回数券 全身 バストアップ
バストラインがキレイになりました!
胸周辺の筋肉等が凝り固まっていて、施術は正直痛かったです。。 が!! バストラインが明らかに変わりました!! 胸の形がふっくら丸くなり、トップの位置が変わりました(^^) また鎖骨や肩甲骨もよく見えるようになり、毎回魔法をかけられている気持ちになります♪ 次回からはお気になさらず全体重かけてゴリゴリお願いします(^^)笑
2020/07/18
回数券 全身 バストアップ
ありがとうございました!
とても気持ちよく、身体もスッキリしました!お話も楽しかったです(^^)また来週も楽しみにしてます!
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