脊柱起立筋まわりが硬かったそうで、神経面に関わっている部位とのことでした。 自分でも調べてみると、自律神経の乱れが影響するようで、生活の乱れが直結しているなと反省しました。 これを機に生活リズムに気をつけたいと思いました。
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