カウンセリングで、体重が増えた原因は糖質の摂りすぎではと指摘され、振り返ってみるとその通りでした。食事もカロリーオーバーが多く、間食も増えていたことに気付き、大反省。いただきものが多い時期ですが、お菓子の食べ過ぎに特に注意しようと思います。
KAIZENBODY公式SNS更新中!