前々から太ももの外側が硬いとの指摘がありましたが、今回別で通っているパーソナルトレーニングでの筋トレによるものではないかとのお話がありました。 硬いのはセルフマッサージをサボっているせいかと思ったので衝撃でした。 パーソナルトレーニングのトレーナーさんにも筋トレ内容を相談したいと思います。
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