お世話になっております。 自宅でのストレッチを教えていただきありがとうございます。 ただ私の身体を良くしようとのことだと分かってはいるのですが、施術が部分的にとても痛いのでかなり苦痛です。あざができない程度の力加減でお願いできればと思います。
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