いつも色々とアドバイスをいただいています。特にホームケアでやっていると良いのが、ストレッチだと言われております。ただ、私は一方方向だけ伸ばせば良いと思っていましたが、一部位でも何パターンか色々と伸ばした方が良いと今回学びました。毎回学ぶ事があります。そしてストレッチは、奥が深いです。
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