食事や簡単なストレッチ等の自宅でできることを少しずつ始めていき、体の変化があっという間に出ました。 誘惑はたくさんあるけど、少しの我慢の先には軽い体が待ってます。 マッサージを相乗させるためにもセルフ意識大事にします。
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