<p>韓国人の友人とメイルルームでコーヒーを飲んだ後、21時30分。お開きかと思いきや今から夜ご飯を食べに行こうと言う。確かに夜ご飯はまだ食べていないが、私はプロテインとサプリだけで今日は済まそうと思っていた。</p> <p>何が食べたいか聞かれてお刺身を食べたい、と答えた。お刺身ならヘルシーだし、まだ韓国でお刺身を食べたことがない。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ac/87f/08e/thumb_44106_2160_3240_0_0_auto.jpeg" style="height:324px; width:216px"></p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ac/87f/27b/thumb_44107_1206_833_0_0_auto.jpeg" style="height:221px; width:320px"></p> <p>お刺身はヒラメともう1種類白身魚。名前を聞いたが忘れてしまった。</p> <p>ウニや鮑などのお刺身や、焼き秋刀魚（美味しすぎて私1人で食べてしまった）、ムール貝のスープ（貝よりスープが美味しすぎる）</p> <p>お刺身は<strong>サンチュやエゴマの葉に、厚切りの白身魚とニンニク、青唐辛子、味噌（サムジャン）や甘辛いタレ（チョジャン）を一緒に包んで食べる</strong></p> <p>まるでお肉を食べる時のようだ。甘辛のチョジャンにハマった。エゴマの葉に包んでいただいた。</p> <p>またお喋りに夢中で、終電に乗り遅れないよう最後は走って駅まで。楽しい時間はあっと言う間に過ぎる。韓国入国後、1人でやりたかったことをたくさんやり、夜は友人と一緒の時間を過ごした。朝4時40分に自宅を出た。長い１日、充実しまくりの１日だった。</p>

<p>半年くらい前？からInstagramでよく見かけたコーヒーキャンディ。ミントの味もして美味しそう。今回のミッションのひとつ、いろいろなコーヒーキャンディを買うこと。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ac/78a/6f0/thumb_44101_1206_870_0_0_auto.jpeg" style="height:209px; width:290px"></p> <p>全部で5種類手に入った。Instagramでよく見たのは上の写真の左から2番目。MINTと書いてある物だ。目についたコンビニに次々と入ってみたが、MINT以外はあってもなかなかMINTが見つからない。広蔵市場では5,000ウォンで売っているとの情報も得たが定価は3,800ウォンだから定価で買いたい。</p> <p>渡韓する直前に中国製だと知ったが、まあ韓国土産にお手頃値段だし評判なので購入した。</p> <p>観光客が少ないエリアのコンビニでMINTを見つけた。</p> <p>帰国して家で家族に食べ比べてもらった。1番右のオレンジのだけ明らかに味が違うが、後の4つはあまり違いがわからない。強いて言うならば、アメリカノが味が少し薄い気がしたとのこと。私にはよくわからなかった。</p> <p>MINT以外もキシリトールが入っているので、全てコーヒーとミントの味がする。我が家ではオレンジコーヒーのようなシトラスが不人気だった。（一人だけ気に入って大事に食べていた）</p> <p>どれも食べた直後に水や牛乳など冷たい物を飲むと声が出るほど刺激的だった。</p> <p>美味しいので韓国に住む友人に送ってもらうよう、お願いした。届くのが楽しみだ。</p>

<p>【ソン・シギョンの本当に美味しい韓国グルメガイド】が今日届いた。先日のコンサート後日に紀伊國屋新宿店で本人からの本のお渡し会があった。応募したけれど落選。届いた本はせめてサイン本かな？と思ったがそれも無し。まあお忙しいから当然だと思ったが。</p> <p>ネットフリックスで「隣の国のグルメイト」を見ていたが、驚いたのはその頃とはまるで違うスリムになった姿！</p> <p>【46歳の彼の体重は1月初め95kgだったが、ダイエット後の15日85.30kgになった。 彼は「夜に1時間歩いて走る有酸素運動は使いませんでした。 味の撮影の時は1日3回ずつ運動し、最初の月はほとんど卵、サツマイモ、ヒラメの刺身の栄養剤」とダイエット方法を明らかにした。】star newsより</p> <p>別人のようになった姿に本当に驚いた。私も絶対ダイエット成功させたい。7月下旬から8kg減った。やはり食事は大切だと感じている。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6ac/605/ec2/thumb_44091_3449_2670_0_0_auto.jpeg" style="height:266px; width:344px"></p> <p>本は旅行に持ち歩きやすいサイズで、字も地図も大きめに感じた。次回渡韓時には何店舗か行ってみたい。</p>