<p>前回、内科医から10キログラム減量しましょう　と言われたのにも関わらずなかなか減らない体重。お菓子は食べないのだけれど（その分？）ご飯の量が増えている自覚はある。</p> <p>今日からはごはんの量を減らそう！と思っていたところに家族からフラペチーノのリクエストがあった。以前は新作フラペチーノが出ると1回は飲んでみないと気が済まなかったが、もうここ何回かは飲まずにスルーしていた。</p> <p>今は「ぎゅぎゅっと オレンジ &amp; マンゴー フラペチーノ®」と言う何とも長たらしい名前のフラペチーノだった。オレンジならあまり甘ったるすぎないかなあ、と久しぶりに自分の分も購入。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/a03/300/thumb_42778_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p> <p>オレンジの果肉が入っていて爽やかで美味しかった！ダイエットしようと思っていたのに凄いカロリー</p> <p>更に自宅に帰るとドーナツが待っていた。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/a03/e84/thumb_42780_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>もう可愛すぎる。クリームクリスピーよりミスド派の家族。今日が最後、と自分に言い聞かせて３個いただきました。明日から本当にダイエット！</p>

<p>ハワイに行った時、ショッピングセンターのフードコートで可愛いボトルを持っている人がいた。ホヌ（海亀）のイラストがあるスリムなボトルだった。</p> <p>帰国して調べてみたらハワイのシェラトンワイキキに宿泊すると貰えるらしいことがわかった。</p> <p>【シェラトン・ワイキキのオリジナルウォーターボトルは、プラスチックごみ削減の取り組みとしてリゾートチャージ（宿泊特典）で1室につき2本もらえる非売品の軽量水筒です。】AIより</p> <p>マリオット族の私が手に入れるのが難しい品物だ。</p> <p>それが何と友達のお姉さまが下さった。友達に欲しいとも話したことがないのに、先日突然「このボトル持ってる？」とLINEで写真が送られてきた。なんと幸運な私！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/8b7/ad8/thumb_42754_3196_2400_0_0_auto.jpeg" style="height:240px; width:319px"></p> <p>とても軽い！口が狭くて洗いにくいのでコーヒーとかは入れずにお水専用で使いたい。</p> <p>大切にします</p>

<p>昨日　板橋区立美術館で絵本の原画展を鑑賞したあと、ランチを食べに池袋へ向かった。</p> <p>日曜日だからきっと混雑しているだろうな、と思ってはいたがその通りだった。</p> <p>電車の中でランチのお店を探した。板橋は雨だったし、いつまた降り出すかわからないので駅直結のお店を探した。野菜がいっぱいでヘルシーそうなお料理写真を見つけてルミネ8階にあるM's market delicatessen &amp; dinerに。</p> <p>サイドメニュー２つとメイン１つ、そしてパン（数種類から１つ選ぶ）かライスを選択。</p> <p> </p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/6a6/733/d7d/thumb_42720_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>グリーンリーフは最初から全員に付いている。すごいボリュームだった。ラペが美味しかったし、鶏のゆかり柚子胡椒？がゆかりの香りが最高だった。これで一皿1,550円。私は50円高いパンを選んだので1,600円だったが。　</p> <p>野菜をしっかり摂取できて主食は控えめでヘルシーごはんとなり良かった。また行きたい。</p>