オーストラリア大陸の最東端
灯台から徒歩で5~10分。オーストラリア大陸の最東端ポイントを見学した。クジラが見えたのでしばらくまた見えないかなと最東端ポイントにとどまって見ていた。海が本当に綺麗で見ていて飽きることがない。 私は勘違いしていたようだが、クジラのブリーチングが見えたのは灯台からオーストラリア最東端ポイントに行く途中...
脚の怪我から早4ヶ月。まだ完治はしていない。それまで続けていたマシンピラティスもトランポリンも自転車漕ぎも全く出来ず過ごした結果、全身脂肪だらけになってしまった。KAIZENBODY の施術後に先生から上半身のストレッチを教えていただいたのに三日坊主になってしまっている。
今日部屋の片付けをしていたら10年ほど前に購入した「楽体ラクタ」が出てきた。
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バランスを整えながら無理なくストレッチと筋力アップが同時に出来る運動補助器具。柔軟性を高める中でしなやかな筋肉を育むことが出来る優れもの。更には「いつでもどこでも小スペースで楽しみながら運動ができることからポケットフィットネスと言われている」との謳い文句。
以前職場に持って行き、休憩時間に使っていたら「私にやらせて」「私もやりたい!」とみんなで使って体をストレッチしていた頃が懐かしい。
SNSを見ていると毎日コツコツストレッチや軽い運動を続けて1ヶ月で見た目が変わった、という投稿写真がよくある。本当かな?本当にそれだけで変わる?と疑問に思うが、やらないよりやった方が変わるに決まっている。ということで今日から私もラクタを使ってストレッチをしてみることにした。