<p> </p> <p> </p> <p>友だちから静岡のお土産をもらった。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69c/de2/695/thumb_40071_3144_3509_0_0_auto.jpeg" style="height:350px; width:314px"></p> <p>静岡と言えば</p> <p>お茶、みかん、焼津の鰹、浜名湖の鰻が思い浮かぶ。静岡県は横に長くて、伊豆半島まである。</p> <p>田丸屋の山葵漬けや安倍川餅も有名だ。</p> <p>天神屋の「たぬきむすびの素」が家族にも好評だった。東名高速道路のSAに天神屋があり、そこでしらすむすびと、おでんをよく買っていた。天神屋のおでんは美味しい。静岡おでんなので黒はんぺんがあり、甘い味噌とダシ粉をかけて食べる。以前はおでんをたくさん買うと無料で蓋付き容器（タッパーのようなしっかりした容器）を貰えた。我が家には4個ほどある。</p> <p>温暖な静岡。富士山もあり、海もあり、温泉もある。また出かけたくなった。</p>

<p>久しぶりに映画「国宝」を観てから劇場で映画は観ずNetflixで観たり最新作は飛行機に乗った時に観たりしていた。</p> <p>明後日から韓国映画『PILOT ー人生のリフライトー』が日本でも上映される。主人公役はチョ・ジョンソク。ドラマ『賢い医師生活』主演のほか、本作で百想芸術大賞・最優秀男性演技賞を受賞したが、歌も上手でCDも持っている。</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69c/cad/bac/thumb_40061_1206_2140_0_0_auto.jpeg" style="height:390px; width:220px"></p> <p>チョ・ジョンソクが妹（女性）になりすます役なのでコメディ映画だ。必ず観に行く。</p> <p>劇場の大画面と音響で観る映画は格別だ。ダイエット中なので今回はポップコーン無しでみるのが少し寂しい気がするが。</p>

<p>前回から少し間が空いてしまったが、今月2回目の施術を受けた。</p> <p>脚の怪我から4ヶ月。それまで毎日のように通っていたマシンピラティスも自転車1時間もできなくなり、体重は増える一方。前回施術を受けてから体重が酷いことになり、流石に危機感を持った。それで食事の改善に取り組み始めたら1週間で2kgほど減った。お菓子の食べ過ぎ（お腹が空いていないのにダラダラ食べ）と、食事のバランス。</p> <p>6月にハワイへ行くので水着が着られるように最低でも8kgは体重を減らしたい。</p> <p>施術後に提案された週2回か週1回通うこと、砂糖と小麦粉は控える（花粉症も酷いので小麦粉をやめた方がよいとはわかっていてもパンに目がない。パンはカロリーもおばけ）</p> <p>週2回は無理だけど、4月は、とりあえず週1回通うことにして予約を入れた。家族が2月からダイエットに取り組んでいるので、白砂糖は調味料としても使っていない。みりんを使う。きのこと海藻は今までよりたくさん食べている。</p> <p>それから1日の食事のバランスを考えるようにアドバイスいただいた。夜は寝るだけなので朝しっかり食べて夜は軽く食べる。</p> <p>決意したばかりなのに帰宅したらドーナツが！</p> <p><img alt="" src="https://www.b-ishiki.com/storage/app/uploads/public/69c/b7a/3a2/thumb_40040_2592_4608_0_0_auto.jpeg" style="height:460px; width:259px"></p> <p>お昼ご飯として少しいただいた。もっちりとして癖になりそう。米油で揚げているそうだ。</p>