マリオットコオリナビーチクラブ
ハワイでの最初の宿はマリオットコオリナビーチクラブ。コオリナはワイキキのような賑やかすぎる場所と違って高級リゾート地だな、と感じる。四つの人口ラグーンは波も穏やかだし、晴天率も高いそうだ。ゴルフ場の緑が綺麗だし、鳥がたくさん居る。欧米人の宿泊客が多いな、と感じた。 今回はワンベッドルームを予約してみ...
姿勢は大事。
以前 「骨盤を立てて座る椅子」で検索したら出てきたアーユル・チェア。
当初は座椅子タイプのあぐらイスとして使っていたが、脚の怪我によりあぐら座りができなくなっていた。それで今回スツールとして使える4本脚のみ購入して付け替えてみた。
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【日本人は世界一座る時間が長く、1日平均8時間以上座っている】というようなことが、アーユル・チェアーの小冊子に書いてあった。そして【坐骨で座る重要性】も書かれている。
骨盤を立てた坐骨座りは身体の負担を減らし、日本人の姿勢をよくする座り方だそうだ。
アーユル・チェアーは座面が硬めだ。お尻が痛くなってきたらそれは座り過ぎのサインで、定期的に立ち上がりながら座りましょう、とのこと。
今日からこの椅子に座って姿勢を改善していきたい。脚だけで13,000円くらいしたので家族にニ◯リかイ◯アで買えばよかったのでは?と言われたが私にあった骨盤を立てて座る椅子はなかなか見つからない。大事に使っていきたい。