7月28日「菜っ葉の日」
「な(7)っ(2)ぱ(8)」の語呂合わせから、 葉物の野菜を食べて夏バテを防ごうという日だそうです。 葉物野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれいて栄養満点ですね。 色々な野菜を食べて元気に過ごしたいです。 カエルちゃんがいます‼️ 先日かなり久々に歯医者へ行き、虫歯が見つかり、治療に行って...
ホテルのラウンジを利用することが出来ました。
22時までなので、ディズニーに行った1日目は間に合いませんでしたが2日目、行く事が出来ました
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ナッツと生ハムが美味しかったです。娘は野菜チップスとパンケーキが美味しかったそうです。
パンケーキは機械が焼いてくれるので焼きたてを食べれます。
ミックスナッツは1日に25g程度(手の平に1杯程度)を目安に食べると
ダイエットや健康に良いとされているのは、よく聞きます。
ナッツには脂質や不溶性食物繊維が多いため、食べ過ぎるとかえって便秘になったり、
毛穴が詰まってニキビや肌荒れをおこしたりすることもあるそうなので、適量は守らないとですね。
昨日は、植物のお世話、片付けをしてから、JAへ行きました。
お野菜沢山とるよう心がけています。最近はブロッコリーの茎がお気に入りです。