スタバ
久しぶりにスタバへ行きました。ヨーグルト&バナナグラノーラとチョコチップのスコーンを食べました。仕事終わりに至福の時間でした。最近職場で毎日ケーキの差し入れを頂いています。夜ご飯の前にショートケーキやチョコレートケーキを食べお腹いっぱいです。 今日は金曜日。今週は一週間が長く感じました。明日から...
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KAIZEN BODYのサロンの後、お気に入りのヨーグルト専門店へ立ち寄りました。今日は、ビューティースーパーフードを選びました。フルーツがたっぷりで、身体にも良さそうです。
昨日体重を測ると、MAX体重より5キロ落ちていました。背中や、二の腕、足も細くなった気がします。継続して食生活にも気をつけたいと思います。