※必読※6月特別キャンペーン❗️❗️
お世話になっております ElindaTOKYO中村です😊 いつもElindaTOKYOにご来店頂き誠にありがとうございます❗️ わたしごとですが、先日2日に無事に29歳を迎えることができました👏👏 20代ラスト❗️という事で私自身の人生を振り返ってみました。 今までは、自分に自信がなく、飽き性で、悩んでは諦めての繰り返しの人生でした 27歳...
今日は成田山にお参りに行ってきました。
今日はKAIZENBODY12カ条のひとつ
*毎日朝晩20分以上の入浴*
お風呂はおうちでできるエステ
毎日お風呂に浸かることは、血流をよくして、むくみ解消、疲労回復
効果があります。
私もそうなんですけど、湯船に浸かることに慣れていないと
すぐに上せてしまったり、20分を長いと感じてしまいます。
そこで私のおすすめ!
8分浸かる→体洗うトリートメントパック→8分浸かる→トリートメント流す→歯を磨きながら8分浸かる
のように休憩しながら合計で20分浸かることから始めます
徐々に長く浸かれるようになり、5分で上せていた私も今では余裕で20分浸かれるようになりました!😀
毎日湯船に浸かってリラックスタイムを作り睡眠効果アップさせましょう!