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今日の間食
2025/04/13

今日も朝活マシンピラティス。昨日と同じストレッチのクラスを受講した。マシンピラティスをやっていると、身体の左右差を感じる。股関節の左側の開きが悪い。ストレッチも左側を回数多めにやっている。左右差がなくなり、正しい姿勢になりたい。

今日の間食


ナッツ&ドライフルーツ。3月韓国で購入した物。これはロッテマートで購入したのだが、いつも買っているeマートのNO brandのナッツ&ドライフルーツの方がはるかに美味しかった。

ナッツの効果をA Iに聞いてみた。

「ナッツには、不飽和脂肪酸や食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、健康や美容にさまざまな効果が期待できます」

いくら健康に良いとは言え、食べすぎては逆効果。カロリーも高いし。だからいつも1日分に小分けしてある物を買う。しかし一袋では止まらず次々開けて食べてしまう。次回の渡韓では買うのをやめようと思う。(受託荷物一個追加して20kg×2個だから買ってしまうかも。痩せたい、と言う切実な想いがないとなかなか痩せられない。)

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