COSTCO カポレイ店
ハワイのホノルル空港(ダニエル・K・イノウエ国際空港)に朝到着した。ホテルチェックインは午後4時なので一旦ホテルにスーツケースを預けたあとにCOSTCOへ行った。ホテルはキッチンが付いているので簡単に調理できる物を買いに。 昨年はワイキキのホテルだったので、ワイキキに一番近いCOSTCOへ行ったが、今回はワイキキ...
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはback&aerms背中と腕のメニューだった。入会した当初は背中がバキバキに硬くてKAIZENBODY の施術が待ち遠しい毎日だったが、マシンピラティスを継続するうちに背骨を左右に捻ることができるようになり、大きく息を吸うと背中まで膨らむようになってきた。とは言え背骨を一骨一骨動かして丸めたり反らせることはまだまだ難しい。
先月のFANCLの姿勢診断ではフラットバックタイプで骨盤が後傾している結果だった。Instagramで骨盤後傾を矯正するストレッチをたくさん見た。ハムストリング(腿の後ろ)のストレッチもやってはいるが、注意すべきポイントが正しくやれていなかったようだ。慣れてくると自己流になりやすく間違ったまま継続してしまいがちだ。動画を見ながら一緒にやっていくようにしたい。
![]()
スタバスヌーピーTシャツとキャップが先日届いた。
これを着てマシンピラティスに通おう。