思わず立ち止まる
韓国ソウル明洞にある新世界百貨店のプロジェクションマッピング。クリスマスシーズンの物がとても綺麗で有名だ。 昨日たまたま新世界百貨店の前を通った時にプロジェクションマッピングが目に入った。 綺麗な花が飛び出してきてとても綺麗だった。 いつまで見ていても飽きない。友だちと2人で立ち止まって動画を撮影した...
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはstretch &conditioning。メニューが新しくなったので骨盤を立てるのが苦手な私に更にピッタリで、一番好きなクラスだ。
今日のおやつは棗チップス
![]()
先日韓国で購入した無添加の乾燥棗スライス。
棗は女性に特に良いと聞くので調べてみた。
葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、鉄・カルシウム・亜鉛・カリウムなどのミネラル、食物繊維など栄養価が高い。貧血や精神不安、妊娠、更年期など女性が抱えがちな症状を改善する効果が期待されている。 美肌効果やアンチエイジング、血行促進といった美容効果。貧血予防や冷え性改善、安眠効果や更年期障害の緩和などの健康効果も期待できる。
美味しくてスーパーフードの棗チップス、また購入したい。