ミニチュアハウスの仲間入り
昨日から作り始めたミニチュアハウス。今日、電気屋さん(我が家の理系男子)に配線工事をしてもらい無事に完成。 今回のハウスはパーツも少なくて完成品(ケーキや食器類)も多かったので初心者向け。窓ガラスフィルムも専用ねテープが同梱されていたので割ときれいに貼れた。 ブラックフライデーのセールで20%引きだった...
今日も朝活マシンピラティス。今日のクラスはstretch &conditioning。メニューが新しくなったので骨盤を立てるのが苦手な私に更にピッタリで、一番好きなクラスだ。
今日のおやつは棗チップス
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先日韓国で購入した無添加の乾燥棗スライス。
棗は女性に特に良いと聞くので調べてみた。
葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、鉄・カルシウム・亜鉛・カリウムなどのミネラル、食物繊維など栄養価が高い。貧血や精神不安、妊娠、更年期など女性が抱えがちな症状を改善する効果が期待されている。 美肌効果やアンチエイジング、血行促進といった美容効果。貧血予防や冷え性改善、安眠効果や更年期障害の緩和などの健康効果も期待できる。
美味しくてスーパーフードの棗チップス、また購入したい。