美コインでゲット
先日 美コインで 「クッキー缶とフィナンシェ、マドレーヌのセット」を購入した。美容家パテシエが作るお菓子なのでとても興味を注がれた。それが今日届いた。素材にこだわり、保存料や着色料は不使用だというお菓子たち。家族みんなで早速いただいてみた。 先ず 手書きメッセージでほっこり。次に箱を開けてクリスマス...
今日も朝活マシンピラティス。
今日のクラスは
flow 1st (上級レベル)。中級プログラムから人気エクササイズを集め、フロー(途切れないで動くこと)で行い運動量を高めた全身をくまなく整えていくプログラム。いつもは筋トレとストレッチ的な感じのレッスンだが、今日は筋トレと有酸素運動をやり切った感じだ。週2〜3回やったらダイエットできそうだ。
最近寒い日が続いている。温かい物を飲みたくて今日はウラチャチャ茶を飲んだ。ウラチャチャって何だろう?と調べてみたら、「頑張るぞ!」という時(力を入れる時にかける時)の掛け声だそうだ。日本で言うなら「ヨイショ」「ヨッシャ」という感じかな?
今日飲んだウラチャチャ茶はオート麦とかぼちゃでできていた。味はきな粉とかぼちゃのポタージュのようでほのかに甘かった。オート麦は不溶性食物繊維が豊富で、カロリーがほとんど無いそうだ。かぼちゃ茶には、免疫力や肌、むくみ、排尿障害などに効果が期待できる成分が含まれているそうだ。おいしいし、身体によいならまた買いたい。