KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
KAIZENBODYの偽物にご注意下さい
本予約サイトに掲載されていないエステサロンでKAIZENBODYを提供している店舗は偽物です。本予約サイトにて予約受付しているサロン店舗のみが認定店となりますのでご注意下さい。
KAIZENBODYの日
2025/03/06

今日も朝活マシンピラティス。

今日のクラスは初めてのwaist(上級クラス)。とてもキツイレッスンだと聞いていたのでドキドキだった。レッスン前に「(ソヒョンさんは)体幹があるから大丈夫ですよ!」と励まされ臨んだ。初めての動きも多くインストラクターの先生にフォローしてもらいながら頑張った。中級クラスより脇腹に効かす動きが多く、やっていくうちに腹筋で今日初めて左肘と右膝が付いた。先週からだ画像診断で指摘された通り体が右に捻れているので上体を右に捻るのは楽だが、逆側の肘と膝は付かない。左捻りのストレッチを回数多めにしなくてはと思った。

朝活後、KAIZENBODY の施術までに2時間時間が空いたのでスタバで来週の渡韓予定を立てた。

KAIZENBODY では旅行前にお腹をスッキリさせたくてお腹の施術をしてもらった。帰宅後遅い昼食後に早速スッキリした。効果覿面!

背中が硬いので広背筋に効くストレッチを2つ教えていただいた。今夜から早速実践する。

全ブログ一覧へ

KAIZENBODY公式SNS更新中!