思わず立ち止まる
韓国ソウル明洞にある新世界百貨店のプロジェクションマッピング。クリスマスシーズンの物がとても綺麗で有名だ。 昨日たまたま新世界百貨店の前を通った時にプロジェクションマッピングが目に入った。 綺麗な花が飛び出してきてとても綺麗だった。 いつまで見ていても飽きない。友だちと2人で立ち止まって動画を撮影した...
今日も朝活マシンピラティス。
今日は今月は初のwaist クラス。レッスン後に先生からレクチャーを受けた。途中から骨盤を立たせようとして肋骨が開きすぎていたようだ。最初の姿勢のままで骨盤は立っているので背中が多少丸くなっても頭がきちんと上を向いているのでよいそうだ。ひとつのことに意識を向けすぎて他が疎かになってしまうのはよくあること。気をつけようと思った。
今日は今月3回目のKAIZENBODY 施術の日だった。今日は昨年末以来のお尻と足の施術を受けた。
飯島先生に昨年教えていただいた、お風呂の中での足首のマッサージ足の指骨に沿っての足の甲のマッサージを取り入れているせいか、「足の裏がふかふか柔らかくなっていますね!」と言われて嬉しかった。夜布団の中で足首を回すと以前より断然柔らかく回しやすくなっている自覚はあったが足の裏まで柔らかくなっていただなんて嬉しい。
それから「ヒップの形が変わりましたね!」と言われたのも嬉しかった。今月はマシンピラティスでHip&Legsのクラスをいつもより多く受講したからかな?自分でも、真っ平なピーマンヒップが少しマシになったな、と思う。
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お迎えの車が来るまでスタバ休憩。
今 ラテのお代わりがお得です