思わず立ち止まる
韓国ソウル明洞にある新世界百貨店のプロジェクションマッピング。クリスマスシーズンの物がとても綺麗で有名だ。 昨日たまたま新世界百貨店の前を通った時にプロジェクションマッピングが目に入った。 綺麗な花が飛び出してきてとても綺麗だった。 いつまで見ていても飽きない。友だちと2人で立ち止まって動画を撮影した...
今日も朝活マシンピラティス。
昨日は上級クラスで運動量が多かったから今日はStretchConditioning 。毎晩のストレッチの効果が出てきているようで先生から 背中が曲がるようになってきましたね!と言われて嬉しかった。
マシンピラティスを始めた頃は骨盤を立てて座るのが難しかった。坐骨と恥骨を結ぶ三角形を床と平行にする。椅子に腰掛けたりマシンに跨って座る時は骨盤を立てて座ることができるようになり姿勢が良くなったと褒められることが多い。しかし足を投げ出して座る長座の時は腰が丸まってしまい骨盤が立てられない。まだまだだ。
自宅でパソコンをしたり、編み物や韓国ドラマを観る時に使う椅子を買って毎日座っている。
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昔流行った北欧の椅子の形(写真上)はパソコンデスクを使う時に。編み物をする時は赤い椅子で胡座をかいて使用する。
腰裏が真っ平で背骨がS字になっていなかったが少しだけ改善されてきた気がする。
ソファには全く座らなくなった。処分しようかな。